Posts

Tanda-tanda Tubuh Kurang Makan Sayuran

Image
StudioTangkas - Tak semua orang senang dengan sayuran, bahkan beberapa mesti dipaksa untuk bisa memakannya. Rasa sayuran dikenal hambar atau tak memiliki rasa, atau bahkan kadang pahit. Tapi kandungan seratnya dibutuhkan tubuh. Seorang ahli diet bersertifikat Maggie Michalczyk seperti dikutip Eat This, Not That! mengungkapkan sayuran bermanfaat bukan saja perkara pemenuhan serat melainkan juga kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan. Pelbagai kandungan zat ini diperlukan agar tubuh berfungsi baik sekaligus membantu mencegah penyakit kronis. Sementara ahli gizi di Academy of Nutrition and Dietetics, Yasi Ansari mengungkapkan sayuran merupakan sumber serat terbaik yang mendukung sistem pencernaan. Bagian terbaiknya, Anda tak perlu makan sayuran dalam jumlah banyak untuk mendapatkan manfaat tersebut. Untuk menghindari dampak negatif bagi kesehatan, para ahli membuat daftar tanda-tanda orang yang kekurangan konsumsi sayuran. Dengan mengenali indikasi berikut, Anda bisa mulai memas
Post a Comment
Read more

Ahli Penyakit AS Optimis Vaksin Corona Selesai Awal 2021

Image
GLXGames - Ahli penyakit menular AS, Anthony Fauci mengatakan dia sangat optimis vaksin corona dengan beberapa tingkat efektivitas akan berhasil dikembangkan pada awal 2021. Saat konferensi pers WHO, Rabu, Fauci mengungkapkan inovasi dan penelitian vaksin yang dilakukan banyak perusahaan sudah memasuki tahap 3 percobaan. Salah satunya penelitian vaksin corona dari perusahaan bioteknologi Moderna akan masuk uji coba tahap 3. "Sekitar akhir Juli (vaksin Moderna) dan kemudian yang lain akan menyusul pada Agustus, September, dan Oktober," ucapnya dikutip dari AFP. "Vaksin corona Moderna ini sudah menunjukkan hasil yang sangat menjanjikan, ini yang membuat saya sangat optimis. Walaupun Anda tidak pernah dapat memprediksi dengan pasti apakah vaksin akan aman dan efektif." STUDIO TANGKAS adalah Agen Tangkas Online, Agen Poker Online, Agen Poker GLX Dapatkan BONUS CASHBACK TANGKAS 10% UNLIMITED Meski demikian, Fauci yang mengepalai National Institute of Allergy a
Post a Comment
Read more

Kementan Klaim Tengah Uji Coba Vaksin Pencegahan Flu Babi

Image
Tangkasnet - Pemerintah Indonesia tengah mengklaim tengah melakukan uji coba vaksin pencegahan African Swine Fever (ASF) atau virus Demam Babi Afrika. Vaksin pencegahan ini dikembangkan oleh Badan Litbang Pertanian (Balitbangtan) Kementerian Pertanian. Hal ini diungkapkan oleh Menteri Pertanian (Mentan) Syahrul Yasin Limpo. "Mengenai flu babi, tidak betul kalau dikatakan riset kita enggak jalan. Vaksin-vaksin ini sudah diuji coba di lapangan," kata Syahrul dalam Rapat Kerja bersama Komisi IV DPR di Jakarta, Selasa, dikutip dari Antara. Hal senada juga dikemukakan Kepala Balai Besar Veteriner,Kementan, Indi Dharmayanti. Riset penemuan vaksin tersebut hingga saat ini masih dilakukan antara Balitbangtan dan Direktorat Jenderal Peternakan dan Kesehatan Hewan (PKH) Kementan. STUDIO TANGKAS adalah Agen Tangkas Online, Agen Poker Online, Agen Poker GLX Dapatkan BONUS CASHBACK TANGKAS 10% UNLIMITED "Kami masih mengerjakan vaksin untuk ASF, bekerja sama dengan Ditjen
Post a Comment
Read more

Kuchisabishii, saat Mulut Rindu Mengunyah Tanpa Sadar

Image
Bolatangkas -  - Apakah Anda sering mencari-cari makanan yang bisa dikunyah, bahkan saat tidak merasa lapar? Jika iya, maka berarti mulut Anda sedang 'kesepian'. 'Kuchisabishii' merupakan salah satu istilah populer di Jepang yang secara harfiah berarti 'mulut kesepian'. Istilah ini merujuk pada kerinduan seseorang untuk mengunyah atau memasukkan sesuatu ke dalam mulut tanpa harus merasa lapar. "Orang-orang menggunakan istilah ini untuk menggambarkan kebiasaan makan saat merasa bosan atau suntuk," ujar ahli bahasa Jepang, Kevin Mark, mengutip Huffington Post. Belakangan, istilah 'kuchisabishii' mendadak ramai digunakan masyarakat Jepang. Pandemi Covid-19 membuat 'kuchisabishii' naik daun. Banyak orang mengeluhkan kebiasaan makannya yang berubah selama masa karantina. Makan jadi pelampiasan dari rasa bosan saat 'terkurung' di dalam rumah. Aktivitas makan itu bahkan dilakukan saat perut tak merasa lapar. Vanessa Vil
Post a Comment
Read more

Kiat Olahraga Aman di Tempat Umum: Masker dan Jarak Sosial

Image
StudioTangkas - Beberapa aktivitas yang sebelumnya dilarang demi menekan penularan virus corona kini sudah diizinkan, namun tetap tanpa ada kerumunan. Olahraga di luar ruangan atau di ruang publik adalah salah satu yang diizinkan. Akan tetapi ada beberapa hal perlu diperhatikan masyarakat ketika hendak berolahraga kala new normal. Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, Michael Triangto, mengatakan masyarakat harus menentukan tujuan dari olahraga yang hendak dilakukan terlebih dahulu. Menurutnya, tujuan olahraga yang sebaiknya dilakukan masyarakat di tengah new normal adalah untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran, terutama setelah menjalani working from home dalam beberapa bulan terakhir. "Kalau kita olahraga untuk meningkatkan kesehatan, maka sebaiknya olahraganya yang tidak berat. Itu harus digarisbawahi," kata Michael. Menurutnya, hal itu akan memengaruhi mengenai pernapasan dan pemakaian masker ketika berolahraga. "Kalau untuk meningkatkan kesehatan, bisa jal
Post a Comment
Read more

Kasus Amoeba Menggerogoti Otak Manusia Merajalela di Florida

Image
GLXGames - Departemen Kesehatan Florida (DOH) mencatat 143 warga yang tinggal di Florida, Amerika Serikat, terinfeksi amoeba Naegleria fowleri yang dapat menginfeksi dan menghancurkan sel saraf otak manusia. Ke-143 kasus tersebut dihimpun sejak tahun 1962 sampai 2016. Dari ratusan kasus, hanya empat orang yang selamat. Naegleria fowleri merupakan organisme bersel satu yang hidup di perairan hangat seperti danau, sungai, sumber air panas, serta air tanah. Dilansir dari situs resmi Florida Health, Naegleria fowleri adalah satu-satunya spesies Naegleria yang telah teridentifikasi menginfeksi manusia. Penularan amoeba ini tidak terjadi antar manusia atau dari makanan yang dikonsumsi, namun terjadi lewat air yang terhisap oleh hidung ketika seseorang menyelam di perairan hangat seperti danau atau sungai. STUDIO TANGKAS adalah Agen Tangkas Online, Agen Poker Online, Agen Poker GLX Dapatkan BONUS CASHBACK TANGKAS 10% UNLIMITED Di beberapa kasus, amoeba jenis ini juga bisa masuk d
Post a Comment
Read more

Menstruasi alias haid tak jarang membuat hari-hari 'berwarna', boleh jadi mood yang naik-turun atau respons tubuh yang tak seperti biasanya. Bahkan jelang haid, perempuan kadang dibuat tidak nyaman karena kembung. Rasa tidak nyaman pada hari-hari sebelum haid tiba selalu dihubungkan dengan gejolak hormon. Anggapan ini tidak keliru. Kembung jadi efek dari fluktuasi hormon estrogen dan kadar hormon progesteron yang drop. Meggie Smith, spesialis kandungan-kebidanan, menuturkan saat kadar estrogen lebih tinggi, tubuh cenderung menahan air. "Progesteron, yang tinggi di paruh kedua siklus Anda, dapat membuat saluran pencernaan menjadi lebih lambat," kata Smith dikutip dari Women's Health Magazine. Perempuan biasanya mengalami kembung selama dua hari jelang haid. Namun ada pula yang sampai lima hari. Bagaimana cara mengatasinya? 1. Asupan makanan kaya potasium Perhatikan konsumsi makanan Anda. Isi piring dengan makanan dengan kandungan potasium atau kalium. Isabel Smith, ahli diet dan fitness di New York City menyarankan makanan tinggi potasium seperti pisang, tomat, blewah dan asparagus untuk membantu menyeimbangkan cairan tubuh. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang bisa berperan jadi diuretik alami seperti seledri, timun, semangka, dan jus lemon. Sherry Ross, ahli kesehatan perempuan di Providence Saint John's Health Center, berkata makanan ini ditambah bawang dan jahe bisa membuat tubuh terasa lebih ringan selama haid. 2. Hindari makanan pemicu gas Kembung bisa bertahan lebih lama akibat konsumsi makanan yang memicu gas. Barangkali jenis makanan seperti brokoli dan brussels sprout menginspirasi Anda untuk konsumsi makanan sehat, tetapi tidak untuk saat ini. Brokoli, kubis, kacang-kacangan, kembang kol juga brussels sprout mengandung gula kompleks yang disebut raffinose. Manusia tidak memiliki cukup banyak enzim untuk memecah jenis gula ini sehingga mengakibatkan kembung. Hal ini berpotensi memicu atau memperparah kondisi. 3. Kurangi kafein dan alkohol Jelang haid, sebaiknya Anda mengurangi atau bahkan menghindari kafein dan alkohol. Diana Bitner, spesialis kandungan di Michigan, mengatakan alkohol bisa memicu rasa tidak nyaman pada payudara, mood kacau dan kembung. "Dan kopi bisa menimbulkan stimulasi berlebihan pada saluran cerna dan mengiritasi perut, membuat Anda dehidrasi, yang mengakibatkan Anda menyimpan banyak air," imbuh dia. 4. Jauhi soda Ada sebagian yang meyakini konsumsi minuman bersoda bisa meredakan rasa tidak nyaman jelang haid. Namun Smith mengungkapkan, hal tersebut justru bisa membuat kembung semakin parah. Ini pun berlaku pada minuman berpemanis. "Jangan biarkan label-label yang menggunakan pemanis buatan membodohi Anda, mereka juga mengakibatkan kembung," kata Smith mengingatkan. Daripada minum minuman berpemanis atau bersoda, lebih baik minum air putih atau campur dengan peppermint untuk meredakan kembung. 5. Tak perlu konsumsi buah secara masif Saat perut kembung dan tidak nyaman, kadang terlintas untuk menambah konsumsi buah-buahan dan sayuran. Sebenarnya sah-sah saja dan bagus untuk kesehatan. Tetapi menambah porsi buah dan sayur selama masa haid malah membuat perut kembung. Sara Twogood, asisten profesor kebidanan dan ginekologi di University of Southern California Keck School of Medicine mengatakan kembung terjadi akibat tubuh tidak terbiasa dengan asupan serat yang banyak dan dalam waktu singkat.

Image
Tangkasnet - Menstruasi alias haid tak jarang membuat hari-hari 'berwarna', boleh jadi mood yang naik-turun atau respons tubuh yang tak seperti biasanya. Bahkan jelang haid, perempuan kadang dibuat tidak nyaman karena kembung. Rasa tidak nyaman pada hari-hari sebelum haid tiba selalu dihubungkan dengan gejolak hormon. Anggapan ini tidak keliru. Kembung jadi efek dari fluktuasi hormon estrogen dan kadar hormon progesteron yang drop. Meggie Smith, spesialis kandungan-kebidanan, menuturkan saat kadar estrogen lebih tinggi, tubuh cenderung menahan air. "Progesteron, yang tinggi di paruh kedua siklus Anda, dapat membuat saluran pencernaan menjadi lebih lambat," kata Smith dikutip dari Women's Health Magazine. Perempuan biasanya mengalami kembung selama dua hari jelang haid. Namun ada pula yang sampai lima hari. Bagaimana cara mengatasinya? 1. Asupan makanan kaya potasium Perhatikan konsumsi makanan Anda. Isi piring dengan makanan dengan kandungan potasium atau ka
Post a Comment
Read more